每一个健康问题 都有对应的艾灸保健穴位 价值上万的秘方在这里

很多人总是睡不醒，没精打采；中年人常感颈肩酸痛，头晕眼花；老年人心中憋闷、头脑犯晕，
这些都是我们常说的身体“亚健康”状态，快来看看e颗艾为您推荐的艾灸保健穴，做起来吧！

颈椎不适：肩中俞
 “肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸。
专家介绍：肩背痛、颈椎病的时候，可以经常艾灸、按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给。
对于咳嗽、气喘、看不清东西时，也可以艾灸、按压这个穴位，效果不错。按压的时候，感到酸胀为宜。

肩部不好：肩井

“肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。
专家介绍：肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题，就找肩井来艾灸或按压，必定可以手到病除。
除此之外，头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题，也可以艾灸或按压肩井穴来缓解。

感冒：风池
 “风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。
专家介绍：血压高了，艾灸神马穴位？感冒了，艾灸神马穴位？落枕了，艾灸神马穴位？记不住东西了，艾灸神马穴位？
一个穴位，就可以负责这么多问题，它就是风池穴。艾灸或按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，
增强有关大脑功能的问题，如记忆力等。

上火咽痛：曲池

“曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。
专家介绍：火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物，结果却是上火发炎，咽喉也疼痛不舒服，该怎么办呢？艾灸或按压曲池穴，
就可以达到清热祛火的目的。这样，对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。此外，风池穴也可以降压，
但降压效果最好的，其实是曲池穴，如果血压居高不下，除了药物调理外，试试艾灸这最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血压降下来。

滋养大脑：百会

“百会穴”位于顶中央凹陷处。
专家介绍：要养生，少不了百会穴。想要滋补大脑，不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品，
自己身上就有个滋补大脑的穴位，就是百会穴。大小便憋不住，很是尴尬，是影响社交的危险分子。
如果有这种情况，用人人灸灸百会穴，也可以进行缓解。

心痛胃痛：内关
 “内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸（见上图）
专家支招：因为晕车，很多人害怕旅程，想尽办法，嘴上吃个黄瓜、肚脐上贴上姜片，可有时也不管用。
不妨试一试艾灸内关穴，对于晕车有一定的缓解作用。
心绞痛发作，身上也有一个救命药，就是艾灸或按压内关穴。如果突感心前区和胸骨后剧烈疼痛，放射至左肩及左上肢内侧，
胸痛有紧闷及压迫感，有窒息感觉等，应停下所有活动，坐下或躺下，用指掐内关穴，起到急救作用后，再及时拨打120。

手脚麻木：太冲

太冲穴”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。
专家支招：太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候，就拿它出出气，按、压、揉，从而达到疏肝解郁，畅通气血的目的，
避免生气伤了身。如果艾灸或按压这个穴位的时候有压痛感，那一定有问题，如果没有感觉，也不妨多按揉，
有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。适度微痛、循序渐进为宜。

肾虚腰痛：肾俞

“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。
专家介绍：这是补肾抗衰老的好穴位，其实，不仅男性，老人、妇女等也应常艾灸或按压这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。

痛经美容：三阴交
 “三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
专家介绍：女性想要美容，除了贵重的养颜圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交。没事艾灸或按一按，
揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹的发生。如果痛经的话，也可以求助于三阴交，
按揉几分钟，疼痛就会缓解，但不痛的时候不要按。孕妇要注意，不要按揉这个穴位。 

补阳强身：足三里

“足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。

专家介绍：滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。
曾有故事流传，一位174岁的老人，他的儿子153岁，孙子105岁，三人一起为一座石桥剪彩。
问他们一家怎么都这么长寿，老人说，每月初八都会直接灸足三里，可见足三里的重要性。
虽然这只是故事传说，但也体现出古人对足三里这个穴位的重视程度！